Healthy Dessert Mousse!


Θες να απολαύσεις γλύκισμα; Και υγιεινό και δροσερό και με υπέροχη mousse υφή; Σου έχω μια αγαπημένη μου συνταγή με ένα Υγιεινότατο επιδόρπιο, για δύο άτομα!



Υλικά:

-2 ώριμες μπανάνες

-150-170 γρ. νυφάδες βρώμης

-1 κ.σ. φυστικοβούτυρο

-1/2 κ.σ. κανέλλα (κεϋλάνης)

-100 γρ. γάλα (αμυγδάλου κατά προτίμηση)

-φλεικς καρύδας και καρύδα τρυμμένη (Topping)

-μούρα (ή φράουλες) (Topping)

-τσιπς ή κομμάτια μαύρης σοκολάτας (Topping)





Συνταγή:

Εκτέλεση:

Step1: Τοποθετούμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και τα αναμειγνύουμε.

Step 2: Αφού έχει δημιουργηθεί μια κρεμώδεις υφή, την τοποθετούμε σε ένα μπωλ.

Step 3: Για γαρνιτούρα τοποθετούμε τα μούρα (ή τις φράουλες/φρούτα της επιλογής μας), φλεικς καρύδας, τρυμμένη καρύδα και προαιρετικά τσιπς ή κομμάτια μαύρης σοκολάτας



'Οσο πιο ώριμες είναι οι μπανάνες, τόσο πιο γλυκιά θα βγεί η συνταγή για το Mousse μας. Ελέγξουμε το μείγμα μας να έχει παχύρευστη υφή και βελούδινη (ανάλογα τις προτιμήσεις μας). Αν θέλετε να απολαύσετε το Mousse Bowl δροσερό, τοποθετίστε το μερικά λεπτά στο ψυγείο!



Περιέμένω εντυπώσεις με hashtag #nikisfitness και Tag @nikisfitnessworld και @nikichantsaridou



40 views0 comments

Recent Posts

See All