​

 -Μικρότερη διάρκεια τοκετού (εκγύμναση της πυέλου) και καισαρικών τομών.

-Καλύτερη ανάπτυξη του εμβρίου σε υγιές περιβάλλον χωρίς στρες του σώματος για τον τοκετό.

-Ταχύτερη ψυχολογική και σωματική αποκατάσταση απο τον τοκετό.

-Έλεγχος σωματικού βάρους- καύσεις, μειωμένη κοιλιακή χαλάρωση

-Ενδυνάμωση ραχιαίων- πρόληψη πόνων στην οσφυική χώρα και καλύτερη στήριξη της κοιλιάς.

-Βελτίωση της ικανότητας αντιμετώπισης πόνου κατά τον τοκετό.

​

​