• Ευκαμψία 

  • Ευλιγισία

  • Ευκινησία

  • Ορθοσωμική

WORKOUTS

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να γίνεις FIT.

Διάλεξε το πρόγραμμα που ταιριάζει στις δικές σου ανάγκες!

Η γυμναστική μας, έχει στόχο την βελτίωση της Υγείας και την ευεξία.

Όλα τα προγράμματα γυμναστικής έχουν δημιουργηθεί και επιμεληθεί αποκλειστικά από ΠΤΥΧΙΟΥΧΟΥΣ ΚΑΘΗΓΗΤΕΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ.

*Με την αγορά του Fat Burn, δώρο τα προγράμματα Glutes Boost, Six Pack και Outdoor Training

FAT BURN

FIT IN 30'

  • Καύση"λίπους"

  • Ενίσχυση Μεταβολισμού

  • Βελτίωση Φυσικής Κατάστασης

  • "Γράμμωση" και μυική ενδυνάμωση

30

   SIX PACK

Επίπεδη κοιλιά

Γραμμωμένοι κοιλιακοί

  • Γράμμωση

  • Ενδάυνμωση

  • Tips-

  • Μείωση του λίπους στην κοιλιά

30€

KANGOO JUMPS

FIT IN 30'

Προγράμματα προπόνησηςμε τις ειδικές μπότες γυμναστικής.

30

MOMMY TO BE 

PREGANCY WORKOUT

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ

  • Προετοιμασία του σώματος για τον τοκετό

  • Ανάπτυξη εμβρίου σε ένα υγιές περιβάλλον χωρίς στρες

  • Μικρότερη διάρκεια τοκετού

  • Έλεγχος βάρους, μειωμένος πόνος

40€

PERSONAL TRAINING PROGRAMS

Οffline Personal Training

  • Εξατομικευμένο πρόγραμμα 

  • Καθόρισε εσύ τις προπονήσεις σου και τη διάρκεια τους.

  • Επικοινωνία με το γυμναστή σου.

  • Γυμναστική όποτε και όπου θέλεις, με ανάλογο πρόγραμμα (για γυμναστήριο, για το σπίτι, για διακοπές)

  • Με ή χωρίς εξοπλισμό

  • Ασφαλήςκαθοδήγηση για αποτελεσματική γυμνστική.

45.90€

OUTDOOR SCHEDULE

 

Προπόνηση στη φύση

  • Αερόβια προπόνηση​

  • Βελτίωση τησ φυσικής κατάστασης

  • Βελτίωση της καρδιαγγειακού και καρδιαναπνευστικού συστήματος 

  • Ρύθμιση- απώλεια βάρους- μείωση ποσοστού λίπους στο σώμα.

30€

STRECHING

 

 

Διατατική προπόνηση 

  • Ευκαμψία 

  • Ευλιγισία

  • Ευκινησία

  • Ορθοσωμική

30€

AQUA FITNESS

Niki's Aqua Fitness

Εξειδικευμένη προπόνηση στο νερό με το μοναδικό και δημοφιλές πρόγραμμα

    "NIKI'S AQUA FITNESS"

50€

GLUTES BOOST

Brazillian Hips!

Βραζιλιάνικοι Γλουτοί!

  • Στοχευμένη μυϊκή ενδυνάμωση γλουτών

  • Σμίλευση -Ενίσχυση-Τόνωση

  • Σύσφιξη

  • Ανόρθωση

30€

EXCLUSIVE ATHLETIC PERFORMANCE

By THODORIS CHANTSARIDIS

  • Ειδική Αθλητική Προπόνηση

  • Προπονητική καθοδήγηση

  • Ανάλυση προγραμμάτων βάσει αγωνιστικών στόχων

50€

ΕΙΔΙΚΕΣ ΠΛΗΘΥΣΜΙΑΚΕΣ

ΟΜΑΔΕΣ

Εξατομικευμένη προπόνηση- εξειδικευμένη-ειδικά διαμορφωμένη για άτομα που ανήκουν σε ειδικές πληθυσμιακές ομάδες

  • Καύση"λίπους

  • Ενίσχυση Μεταβολισμού

  • Βελτίωση Φυσικής Κατάστασης

  • "Γράμμωση" και μυική ενδυνάμωση

40€

ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ

  • Προγράμματα Κολύμβησης για αρχάριους και προχωρημένους

  • Τεχνική- μεθοδολογία 

  • Προπονητικός Σχεδιασμός-έλεγχος

30€

Mείωσε το λίπος σου!

Βελτίωσε την Υγεία σου!

*ATHLETIC PERFORMANCE- Πρόγραμμα ειδικά διαμορφωμένο για αθλητές

​Τα προγράμματα ανανεώνονται συνέχεια!

Νέα προγράμματα έρχονται σύντομα!