NIKIS FITNESS WORLD

Οι γυναίκες συνήθως επιλέγουμε αερόβια προπόνηση παρά προπόνηση δύναμης. Ισως επειδή αισθανόμαστε άβολα στι γυμναστήριο, δε γνωρίζουμε...

Πολύ συχνά οι αθλούμενοι δίνουν έμφαση στην προπόνηση των ποδιών τους αμελώντας τις γάμπες τους. Οι καλοσχηματισμένες γάμπες είναι ένα...

Πόσες φορές ξυπνήσαμε ακούγωντας το ξυνητήρι και όμως θέλαμε να κοιμηθούμε ακόμη πέντε λεπτά; Σίγουρα είναι μια πράξη που όλοι έχουμε...

Πόσο συχνά αναφέρουμε την "Υγεία"; 'Ολοι ευχόμαστε "Υγεία", αναζητάμε την υγεία και τη θεωρούμε ο,τι πιο σημαντικό στη ζωή μας. Τί...

Πολλοί αθλούμενοι μου αναρωτιούνται: "Ποιά είναι η κατάλληλη μέθοδος προπόνησης για μένα; Με ποιό τρόπο θα πετύχω εγώ τους στόχους μου;"...