Προπόνηση δύναμης στις γυναίκες. Ναι ή όχι;
Οι γυναίκες συνήθως επιλέγουμε αερόβια προπόνηση παρά προπόνηση δύναμης. Ισως επειδή αισθανόμαστε άβολα στι γυμναστήριο, δε γνωρίζουμε...
top of page
Search
Niki Chantsaridou
- Apr 1, 2021
- 4 min
Ασκήσεις για γάμπες στο σπίτι με το βάρος του σώματος.
Πολύ συχνά οι αθλούμενοι δίνουν έμφαση στην προπόνηση των ποδιών τους αμελώντας τις γάμπες τους. Οι καλοσχηματισμένες γάμπες είναι ένα...
Niki Chantsaridou
- Jan 16, 2021
- 2 min
Κίνητρο ή Πειθαρχία;
Πόσες φορές ξυπνήσαμε ακούγωντας το ξυνητήρι και όμως θέλαμε να κοιμηθούμε ακόμη πέντε λεπτά; Σίγουρα είναι μια πράξη που όλοι έχουμε...
Niki Chantsaridou
- Jan 12, 2021
- 5 min
Είμαι Υγιής! Τί σημαίνει πραγματικά;
Πόσο συχνά αναφέρουμε την "Υγεία"; 'Ολοι ευχόμαστε "Υγεία", αναζητάμε την υγεία και τη θεωρούμε ο,τι πιο σημαντικό στη ζωή μας. Τί...
Niki Chantsaridou
- Dec 9, 2020
- 2 min
Έτσι θα πετύχω τους στόχους μου!
Πολλοί αθλούμενοι μου αναρωτιούνται: "Ποιά είναι η κατάλληλη μέθοδος προπόνησης για μένα; Με ποιό τρόπο θα πετύχω εγώ τους στόχους μου;"...
bottom of page